ProRider
OU
ProRider
Entrar
na Aula
Escanear QR
Free
Ride
Pedalar livre
Agenda
de Aulas
Horários e reservas
Treino do
Treinador
Abrir arquivo e pedalar
FTP Tests
⏱
3' Test
28 min
🚵
5' Test
30 min
🏁
10' Test
32 min
⚡
20' Test
45 min
🏆
60' Test
80 min
📈
Rampa
35 min
🏁
2 x 8'
40 min
Guided Sessions
Categoria
Aula–
Perfil da aula
Tempo em cada zona
Conectar aparelhosSua aula
🚴
Bike ou medidor de potênciaKeiser M3i · Stages · Wahoo · Tacx · Schwinn · iGS · FTMS
Não conectada
—WATTS—RPM
❤️
Cinta cardíacaPolar · Garmin · Wahoo TICKR · iGS · qualquer cinta Bluetooth
Não conectada
—BPM
Não achou?
• Ligue o Bluetooth e a Localização do celular.
• Pedale uns segundos: a bike só aparece acordada.
• A cinta precisa estar no peito (com a pele úmida).
• Toque em Procurar de novo para atualizar a lista.
• Na academia não precisa: a TV já lê a sua bike.
←
Conferir treino
Nada é salvo até você aprovar
←
Build Workout
Construtor de Aulas
📥
Importar treino
Arquivo do TrainingPeaks (.json) prescrito por potência
Zone
Z1
Z2
Z3
Z4
Z5
Z6
Z7
Duration
05
min
:
00
sec
Position
Power
56–75%
RPM Range
80
–
90
rpm
Adicionar ao bloco
Blocks  0
0:00 total
Vídeo e música · para o Ginásio
Escolha os arquivos que estão no seu celular. Só o nome é guardado — no Ginásio eles precisam estar no pendrive, pasta ProRider, com o mesmo nome.
Save Workout
3
Prepare-se
Segmento
00:00
PRORIDER
Tempo Restante
00:00
Próximo bloco
Tempo
--
%FTP
--
RPM
--
Posição
--
ACTIVE RECOVERY SEATED 0% FTP 0:00 BLOCO 150+
83
RPM
0
Watts
-
BPM
-
GEAR
Live
PERFORMANCE
Start Time
–
Avg. HR
0
Avg. RPM
0
Distance
0.0
kCal
0
%FTP
0
%HRmax
0
RPM
0
KM/H
0.0
Duration
00:00
Max HR
0
Max RPM
0
Avg KM/H
0.0
kCal/H
0
Tocando agora
Nenhuma música conectada
Spotify
🎵 MP3 Local
▲  CONTROLES  ▲
Próximo segmento
–
–
SEU FTP
– W
Historico
Minhas Atividades
0
AULAS
0
MINUTOS
0
KCAL
Aula concluida
Treino
00:00
DURACAO
0
KCAL
0
TSS
0.0
KM
0
FTP% MED
0
RPM MED
0
RPM MAX
0
WATTS MED
Distribuicao por zona
FTP Test
Seu FTP estimado
0
W
0.0 W/kg
Suas zonas recalibradas
ProRider
Aluno
E-mail
Senha
Esqueci minha senha
Treino concluído
–
Pontos ganhos
+0
pts
–
–
0 pts total
–
DURAÇÃO
–
ZONA PRIM.
–
RPM MÉD
Minha Conta
ProRider
Histórico recente
Dados pessoais
Foto Nenhuma Trocar
Nome – Editar
E-mail – Editar
Peso – Editar
FTP atual 130 W Editar
Atualizar FTP
após o teste na aula Automático Alterar
Sapatilha – Editar
Uniforme – Editar
Conexões
Strava
Sincronizar treinos automaticamente
EM BREVE
Spotify
Música automática sincronizada às aulas
EM BREVE
TrainingPeaks
Receber treinos do seu treinador
EM BREVE
Pix
Assinatura e pagamentos via Pix
EM BREVE
Garmin Connect
Sincronizar com seu ciclocomputador
EM BREVE
0:00
DO BLOCO
RPM
—
% FTP
—
ProRiderLOJA
Carregando…
Professor
—
HOJE
📅
AGENDA
DE AULAS
⚙️
BUILD
WORKOUT
Agenda de hoje
Carregando...
Testes de FTP
⚡
RAMP TEST
~20 min · Progressivo
RECOMENDADO
🔥
TESTE 20MIN
20 min · Esforço máximo
CLÁSSICO
ProRider
AGENDAR AULA
Minhas reservas
Buscar academia
ProRiderDESAFIOS
Carregando…
Entrar na Aula
Escanear QR do professor
📷
Toque para escanear
o QR Code
Ou digite o codigo
Qual é a sua bike?
Toque no número da bike onde você está
Vermelho = ocupada · atualiza ao vivo conforme a sala enche
1 / 6
👋
Qual seu nome?
Como vamos te chamar durante os treinos
📷
Foto (opcional) — aparece ao lado do seu nome na sala